dieta na

Jeżeli masz to możesz zjeść prozdrowotnie . Jednak jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to wystarczy narazie dieta i trening . Pozatym suplementy zawierające l-karnitynę reklamowane są jako środki wyraźnie przyspieszające spalanie tłuszczu zapasowego. Kolorowe wykresy i marketingowe opracowania w sposób prawie-naukowy opisują mechanizm [...]

Płeć :wiadomo ;D Wiek :18 Waga :67 Wzrost :178 Cel treningowy :masa siła żeźba Staż treningowy na siłowni :9 miesięcy Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka sztanga sztangielki wyciąg drążek ławka do brzuszków poręcze do pompek Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

as you wish, lecz nie przyszedłem tu po to żeby pytać czy mogę ;) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85-90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: okolo 5 -tłuszcz: ponizej 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x/week 9. CEL CYKLU: siła [...]

Masz bardzo odpowiednią wagę. Odpowiednią wage?? Przy tym wzroście powinien przynajmniej ważyć 60kg. A co do chudych rąk to odpowiednia dieta oczywiście na mase i odpowiedni trening

a co byście wybrali hard mass czy profi whey mass????bo chce zakupic jakiegos bulka na zime....dieta jest tak ze sie nie martwcie

na spalanko dobra jest dieta+aeroby

Strasznie glupie pytanie. Podaj wiecej szczegolow, co bylo na poprzednim, jakie efekty, cel, dieta.

Na pewno masa ;) Więc powiem tak, da jeśli dieta bedzie i odpowiednia regeneracja.

na zrzucenie tłuszczu to aeroby, bieganie, rower, basen no i oczywiście dieta, ale niestety nie wiem jak jest w przypadku osób z lipomastią niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni, których tutaj nie brakuje

Masz dział kuchania SFD tam popatrz na przepisy a po za tym liczy się cała dieta a nie jeden posiłek . Po za tym jak chcesz takie pytania zadawać masz tutaj temat :http://www.sfd.pl/Temat/OstatniaOdpowiedz/1046248

1. dieta 2. termogeny 3. koxy z nastawieniem na krotkie estry

przy odpowiednim podejsciu zrobisz A metka jest IMO nawet dobra na rzezbe jako antykatabolik Podstawa jest jednak dieta i aeroby

Zgaduję że celem jest zdobycie masy mięśniowej. Jeśli nie jesteś mocno otłuszczony to dieta nie wygląda źle jednak naniósłbym kilka poprawek: 1. W posiłku numer 2 za duży udział cukrów prostych, jeśli chcesz zostawić tą pozycję jak jest, wrzuciłbym ją po treningu. 2. W posiłku numer 3, 50g tuńczyka to za mało, dałbym go 100g i chociaż makaron [...]

jesli chcesz miec widoczne miesnie brzucha to podstawa dieta,aeroby,hiit(bdb wyjscie) a trening brzucha zwykly to juz jest indywidualna sprawa, mozna na wiele sposobow brzuch cwiczyc, mozesz tez skorzystac z gotowego planu jak abs2.

Jak stoisz z dieta? b/t/w/kcal? nowy xpand-to nie to samo, co bylo kiedys. kiku15-tu nie chodzi o sam fakt dlugiego stazu, a o ogarniecie fundamentow. Z drugiej strony-cwiczac niedlugo mozna spodziewac sie rownie dobrych efektow na "samej diecie".

[...] od razu mowie wam ze zadne BCJ,BCP peptydy czy nawet deka nie ma wplywu na zrost kosci-jakby tak było to lekarze by obligatoryjnie zapisywali jakis srodek-kluczkowa jesty dieta wysokobiałkowa-no i nie korzystanie z uzywek typu alkohol,amfa-znalem kolesia co mial zlamana noge -normalnie zrasta sie 6 tygodnii,ale on wciagal fete w tym czasie to [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 174 Staż treningowy na siłowni : poł roku z przerwa 2 miesieczną Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: masa

Nie chodzi o przybranie na wadze a raczej o to, że to bardziej sprzyja otłuszczeniu. Kobiety funkcjonują inaczej niż panowie i mają też mniejsze zapotrzebowanie zatem można wszystko zrobić odpowiednią dietą. Nie powiem Ci jakie masz robić ćwiczenia, bo nie wiem jak się odżywiasz, jaki jest stan zdrowia, postawa, zdrowie itp. Wrzuć ankietę z [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:70 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:95 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA:umiarkowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Na wzrost? Chcesz urosnąć ,czy masa mięśniowa? Jak masa to dieta i trening j/w, jak urosnąć (wzrost) to niestety kolego możesz zapomnieć, chyba, że jeszcze młody jesteś to może jeszcze pójdziesz w górę